1月〜3月

4月〜6月

7月〜9月

10月〜12月

野菜：ほうれん草　ねぎ　キャベツ　里芋　蓮根　白菜　かぶ　春菊　

魚：ぶり　まぐろ　かき　いか　あさり

竹の子　かぼちゃ

じゃが芋　椎茸

ふき・トマト

魚：かれい　かつおあじ　あゆたこ　きびなご　

なす　きゅうり

トマト　おくら

アスパラガス

魚：あじ　うなぎ　　しじみ　いか　たこ

ほうれん草　大根

さつま芋　にんじん

小松菜

魚：まぐろ　さんま　さけ　さば　いわし　ほっけ　ぶり　えび